Что делать с животом?

[Анюточка-точка]

Вдогонку к записи о том, кто через какое время и как пришел в форму после родов: дорогие мамочки, куда и, главное, как девать животик, оставшийся после родов? Очень меня волнует этот вопрос: вес вроде ушел, а живот никак не хочет уходить. У кого был успешный опыт исчезновения живота, пожалуйста, поделитесь, желательно, подробно: сколько, как и что нужно делать. Спасибо!

@темы: Материнство: полезные советы, Материнство: красота и мода

Comments

[Alier]

послушаю..начала пресс качать, но, что-то мне кажется, безуспешно оно будет

[Анюточка-точка]

Alier, я тоже качаю, но у меня болит спина его качать, много не накачаешь((

Через полгода после родов только уходить начал. Пресс, диета, ГВ и медовый массаж ну и правильное питание, само собой.

[Я вас...]

Я в своё время вообще ничего не делала. Ушел сам по себе в течение 6 мес. Растяжек нет.
На диете не сидела.

[Жасмин]

Моему малышу уже 2,5 года. Конечно, животик маленький остался, сама по привычке немного втягиваю. Но в целом не висит, как было еще около года после родов. Так что, во-первых, не расстраивайтесь, подождите, а во-вторых, старайтесь избегать жирную пищу и поменьше десертов, пресс делать полезно. Я качала с одновременным подъемом туловища и коленей. Начинала с 15 раз и каждый день увеличивала на один. Сейчас делаю 35 и пока достаточно для меня. Еще считается полезным контрастный душ , в том числе в области живота.

[stuki]

противоаллергенная диета на гв в течении полугода и ежедневные прогулки с коляской. Больше ничего не делала. За 4-5 месяцев сам подтянулся обратно

[Шеймус]

надо смотреть, что в принципе стало с животом. если кожа обвисла- операция. если жирок- не жрать. качка пресса не поможет, потому что плоский живот- это всегда низкий % содержания жира в организме.
видимо, после родов жирок с лях перекачевывает на живот. потому что раньше моей проблемной зоной были ноги и бедра. сейчас они сдулись на раз-два, став даже стройней, чем до беременности. а с животом- не ахти

[Anika-G]

Шеймус, у меня после первой беременности тоже жир с ног на живот перебежал, после второй - засел в ногах, а живот просто дряблый.

[Alier]

Шеймус, а если я вся отощала, а живот все равно есть? И это не очень похоже на обвисшую кожу

[Anika-G]

Alier, когда Тае будет 9 месяцев, расскажешь что с животом. Пока рано судить.

[Alier]

Anika-G, ну, гинеколог сказала, что матка маленькая.. или он сам еще втянуться должен?

[Совершенно летняя]

Если ослабли мышцы после беременности - это одно, надо качать пресс, работая над всем мишцами: нижними, боковыми и верхними. Если есть жирок - сначала надо согнать его, а уже потом пресс качать. По возможности постоянно втягивать живот, обёртывания, диета, и упражнения - наклоны, повороты, махи ногами.

[Анюточка-точка]

Alier

а если я вся отощала, а живот все равно есть? И это не очень похоже на обвисшую кожу

Вот-вот, та же фигня.

Спасибо большое всем за советы!

[Anika-G]

Alier, говорят, что живот 9 месяцев растет, 9 месяцев уходит. У меня после Лизы год уходил, потом просто кожа обвисшая осталась.