болит крестец

[Alier]

Девочки, так и должно быть? Болит крестец. Иногда больно сгибаться-разгибаться..лежа поворачиваться тоже бывает больно..

к врачу на сл неделе

@темы: Беременность: 2 триместр, Беременность: вопросы, Беременность: недуги

Comments

[.хлоя]

вообще да. у меня правда это началось в конце третьего триместра

[Триша Грейз]

У меня так было. Потом правда еще хуже стало, в ногу отдавало, да так, что я ходить не могла, вставала с воплями. Потом сказали, что ребенок нерв какой-то зажал...

[Alier]

Триша Грейз, мне тоже отдает время от времени в ногу..без воплей, конечно, но немного похрамывала )) надеюсь, больше не будет такого =\

shorohova., у меня оно недель с 10..но я сначала думала, что это копчик..просто еще до б болело, но мне в самом начале б массаж делали (я еще не знала о том, что беременна).. удивилась, что очень быстро оно опять болеть стало..

[Лана Санти]

Alier, Вообще-то НЕ должно. Бывает часто, т.к., увы, полностью здоровых позвоночников раз-два и обчелся ((( Но у меня, к примеру, не было. Правда, я делала ежедневно со второй половины Б. гимнастику для позвоночника.
Может быть, попробовать сходить к остеопату? Есть такие, которые работают с беременными. У меня многие знакомые девочки ходили и получали значительные улучшения.

[Alier]

Ланка Фэйт, остиопат - массажист? Не, я боюсь -_- а какие упражнения делали? Те, что я делала до беременности, не помогают (то, что можно, естественно..ноги за голову я закидывать не стану )

[Anika-G]

Когда у меня начало ломить поясницу и схватывать живот оказалось, что это из-за угрозы преждевременных родов. Остановили схватки, поставили пессарий (кольцо на шейку матки), пока я еще беременна. Так что чисто на всякий случай к врачу нужно пораньше. Как и в любой ситуации, когда что-то беспокоит.

[Лана Санти]

Alier, ну да, массаж она мне тоже делала. Но как раз у меня не было проблем, а у девочек были, они ходили не по разу, зато болеть переставало потом.
Упражнения на вытяжение, скручивания в положениях стояи и лежа, наклоны с вытяжением вбок и вперед до параллели с полом... В общем, я ходила просто на занятия по подготовке к родам, нам там давали. Йогу для беременных можно попробовать.

[Alier]

Anika-G, не, у меня же давно болеть начало, даже угрозу не ставили. К врачу я схожу

Ланка Фэйт, пасиба

[Лана Санти]

Alier, вот уж поинстине на здоровье!

[Атимита]

Anika-G, копчик/крестец и поясница - это вообще разные вещи.

Alier, у вас может быть защемление седалищного нерва. Такое бывает при беременности тоже, кости таза расходятся, поэтому нерв защемляет. Как боль проявляется? В вертикальном положении, сидя не беспокоит? Обычно самая сильная боль появляется при горизонтальном положении, даже слегка приподнять попу бывает очень тяжело и болезненно. У вас так?
Помогают упражнения такие:
1. Лежа на спине, поднять обе ноги в вверх. Обхватить руками их под коленом и не сгибая, потянуть на себя. Можно по очереди по одной ноге. Вот так:

2. Есть специальное упражнение, предназначенное для облегчения родов, когда ребенок находится лицом кверху, а не вниз. Тогда идет очень большое давление на спину, копчик, кости таза. Это же упражнение мне помогало при защемлении седалищного нерва.
Только понадобится помощь супруга. Вы встаете на колени, положение мостик или собачка. На спине, где как раз крестец, есть точки:

Супругу надо их сжать руками - положить руки справа и слева и как бы сдавить их друг к другу. Вот так:

Лучше картинки, которая была бы наглядна, не нашла, сорри. Можете погуглить. Не знаю, как по-русски, по-английски называется hip squeeze.

[Alier]

Атимита, сидя беспокоит..долго не могу сидеть
а пи беременности можно делать такие упражнения? Оо

[Anika-G]

Атимита, я в курсе, но болело везде.

[Атимита]

Alier, мне при беременности противопоказания никто не давал. Ни акушерка, ни доктора.

[Alier]

Атимита, ок, пасиба, попробую