Питание мамы при ГВ

[Кошмаринка]

Много разной и порой противоречивой информации вычитывала про питание мамы при ГВ, и нашла чудесную табличку, лаконично и четко, может и вам пригодится.

@темы: Материнство: грудное вскармливание, Материнство: питание, Материнство: полезные советы

Comments

[Лана Санти]

Маргаритка спасибо ) Правда, мне кажется, что ни одна табличка не сможет реально подсказать, как питаться. Я вот читаю про ограничения, например, мед, а моя подруга с трехмесячным сынишкой на полном ГВ ест его, и все хорошо. Также картофель и капуста считаются вызывающими газики, их рекомендуют начинать есть уже после месяца, а здесь сказано - без ограничений.
Хотя в целом попытка структурирования продуктов питания достаточно удачная.
Эх, что ж я буду делать без сырков и майонеза?..

[Nyu-ta]

спасибо)в целом они все похожи-эти таблички с рекомендациями)
но я например уже практически все ем))))только цитрусовые не начинала, а так-все)

[Драга]

Ну от капусты и огурцов у ребенков животики болят.
А в общем согласна.

[Yula*]

Маргаритка спасибо. Я тут тоже решила на перед составить меню кормящей мамы, и находила некоторые противоречивости у разных источников. Но думаю, на самом деле я пойму что из этой таблички нам подходит только методом проб))

[Nyu-ta]

нам подходит только методом проб)) это точно)

[фелисфеникс]

Я ем всё.) Шоколад, апельсины, чипсы, суши, картошку... А вот гороха не ем, потому что от него реально брюшко мелкому пучит -__- Так что таки да - всё индивидуально.

[Nyu-ta]

Эшлинг а я вот суши из-за сырой рыбы еще побаиваюсь